Einheit von Körper, Geist und Seele

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und heißt in seiner ursprünglichen Bedeutung:„zusammenbringen“,  daraus abgeleitet ergibt sich die Interpretation: Einheit von Körper, Geist und Seele!
Eine andere von vielen Definitionen lautet: „einen Punkt erreichen, der für uns zuvor unerreichbar war“. Dies beinhaltet, dass eine stete Weiterentwicklung hin zu einem besseren Verständnis der eigenen Natur erstrebenswert ist.
Auch die jahrtausende alte Lehre des Yoga selbst entwickelt sich noch heute weiter. Es ist eine sehr lebendige Tradition, die verschiedenste Konzepte und Ideen über die Natur des Menschen und sein ganzheitliches Wohlbefinden hervorgebracht hat. Yoga bezieht sich also nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die moralischen, mentalen und geistigen Aspekte des Lebens.

Heutzutage findet man in westlichen Ländern den Zugang zum Yoga in erster Linie über den Körper. Das Ziel des Übens von Asanas, den Körperhaltungen im Yoga, ist ein gesunder und harmonischer Körper. Beschwerden verschiedenster Art, wie z.B. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Fehlhaltungen können bei regelmäßigem Training langfristig verschwinden.
Der Atem spielt im Yoga eine zentrale Rolle. Pranayama (Atemübungen) erleichtert den Zugang zur geistigen Ebene, es erhöht die Konzentration und verbessert das Körpergefühl. Zudem kann es Atemkrankheiten, wie z.B. Asthma entgegenwirken.
Hinzu kommen Übungen zur Konzentration und Meditation.

Yoga ist ein Weg vom Grobstofflichen zum Feinstofflichen, vom Körper, über den Geist bis hin zum völligen Aufgehen in der Versenkung und dem Erlangen von Selbsterkenntnis, „Samadhi“ genannt.

„Alles Wahrnehmbare unterliegt der Veränderung. Mehr noch, alles lässt sich so verändern, wie wir es wollen.“ Patanjali, Yoga Sutra